Aleksandar Aleksic
  Novosti
 

NOVI BLOG
Aleksandar on 08/29/2008 at 11:27am (UTC)
 Otvorio sam novi blog koji se nalazi na adresi http://aca-kajak.blogspot.com/

Novosti cu pisati uglavnom na njemu, jer mi deluje dosta preglednije od ovoga, a ako budem imao nekih problema, vraticu se ovde...

Pozdrav
 

Kontrola...
Aleksandar on 08/22/2008 at 5:52pm (UTC)
 Danas smo radili kontrolu 2x1000 i 2x500m (prvo pre, a drugo posle podne, znam, malo je, ali bilo je dosta vruce).

Voda je jako opala, tako da su rezultati verovatno losiji nego ikada. Uglavnom, napisacu ih, ali napominjem da nemaju veze sa istinom.

Na 1000 sam obe bio prvi, isao sam prvu 4,04 a drugu 4,00. Obe sam dobio Nemanju Nikolica oko 3sek, a treci je bio Katkic, ali nisam bas siguran u njegovo vreme. On je rekao da ga boli neki misic, tako da je u drugoj odustao, a sada da li ga je boleo ili ne, ne znam, to samo on zna. Iskreno, ne znam zasto bi lagao, nema razloga, ali nista ne mogu da tvrdim.

Na 500m sam isao 1,54, Katkic je isao 1,56 a Stefan Nikolic je isao 2,00. Nemanja je odustao jer mu nije bilo dobro (valjda ga udarila suncanica).

Drugih 500m smo radili u k4 i iako smo bili umorni i iako je Nemanji bilo lose isli smo 1,35. Ok, nije neko vreme, ali ako se pogleda da sam isao u jednosedu 1,54 to znaci da smo isli 19sek bolje nego ja u k1, a to je vec nesto!

Ja sam ove godine isao dva puta ispod 1,45 po zvanicnim rezultatima, i ako nam je cetverac zaista bolji 19sek od toga (plus smo bili umorni i Nemanju je udarila suncanica), to je onda jako dobro.

Nadam se da cemo moci da veslamo ovaj cetverac na Prvenstvu Balkana ako ga bude, i na ol. nadama, jer zaista dobro idemo, i mislim da nam treba pruziti priliku. Cak i ako to neko ne misli, mogu se prijaviti dve posade, pa cemo videti kako cemo proci...
 

Hteli smo jedno, a dobili drugo...
Aleksandar on 08/20/2008 at 9:12pm (UTC)
 Zoli (Zoltan Katkic) je ovde vec par dana i uradili smo nekoliko zaista dobrih treninga. Radili smo pre svega duge deonice, tempo od 10-20min, tako da se nismo bas trkali, ali ja se lepo osecam, i dosta dobro mi ide.

Dvosed smo veslali dva puta, i situacija je zaista cudna... Ok, necu okolisati, cinjenica je da ne idemo bas najbolje. Nismo nesto losi, ali s obzirom kako nam ide u jednosedima, dvosed i nije nesto. Zoli vesla slicno kao David Hasanovic, dosta jak zaveslaj i relativno mali broj (mada rekao bih da je Davidov broj manji od Zolijevog). Sa Davidom sam se malo krivio u camcu, ali smo isli dosta dobro. Danas smo se bas culi i slozili se da je steta sto nismo mogli vise da ga veslamo, ali smo se takodje dogovorili da cemo se dogovoriti sta cemo za sledece Evropsko.

Sa Zolijem sam prvi put bio malo nestabilan, ali smo na kraju treninga jako dobro isli par ubrzanja (zaista jako dobro). Problem je sto smo dan nakon toga kada smo ponovo seli bili ponovo losi, i cak nismo zavrsili trening! Uopste nismo mogli da nadjemo ono sto smo imali dan pre toga.

Uglavnom, posle treninga smo imali trcnje 4km, i svo vreme su se Stefan Nikolic i Zoli dogovarali nesto, pojma nismo imali sta... Onda kada smo Zoli i ja dosli kuci, kaze on ajde da probamo sutra cetverac... Hm... Moje razmisljanje je bilo ovako:

Sa covekom koji ide na 500m 2,05 smo bili najbolji cetverac u drzavi, zasto ne bi smo probali i sa nekim ko ide 1,45.... Mislio sam da cemo biti malo bolji, jel iako je Zoli dosta bolji od Lezajica, ipak nam je prvi put da sedamo, ALI cetverac je isao tako dobro da niko od nas, ukljucujuci i trenera Lasla nije mogao da veruje! Isli smo jako brzo, super se osecali, bili stabilni... Ja sam cak i ustao i namestio precagu dok smo bili na vodi... Odavno nije bilo tako dobro...

Tako da, iako smo ocekivali da dvosed ide dobro, gde smo malo pogresili, dobili smo cetverac koji ide jako jako dobro, i siguran sam da mozemo da izvucemo lepo ispod 1,30 na 500 sto za nas i nije lose...
 

6x3min
Aleksandar on 08/17/2008 at 7:34am (UTC)
 U subotu smo radili 6x3' max. Trebali smo da radimo 3x2km, ali je trening promenjen. Samnom su na treningu bili Nemanja i Stefan Nikolic. Cilj na treningu mi je bio da izdrzim ceo treninga, ali da ne dozvolim da me dobije neko u bilo kojoj deonici. Bilo je doro, i zadovoljan sam kako sam isao.

Ovih dana sam veslao Milanov camac, koji je isti model kao moj, ali za jednu velicinu veci. Ispostavilo se da mi jako dobro odgovara, i zaista nisam siguran u kojoj cu velicini uzeti sledeci camac. Inace, ja imam 80kg, L velicina je do 85kg, a XXL je za ljude preko toga.

Znam da mi je i L velicina donekle velika, ali isto tako znam da je nekada bolji veci camac. Cak sta vise, kada sam uzimao ovaj camac pre dve godine, znam da sam pitao da li ce mi biti veliki, a covek iz Nela je rekao da ima mnogo dobrih kajakasa (istakao je Larsena) koji vole da imaju veci camac. Iskreno, nisam se as slagao sa tim, i mislio sam da malo preteruje, ali kada sam probao ovaj camac... Rekao bih da imam malo vecu brzinu, jer ga lakse izglisiram, ali opet nisam siguran koliko je to dobro za duze staze, jer znam da je potrebno da camac bude sto vecom duzinom u vodi...

Iskreno, ovo sam napisao kao neko svoje zapazanje, jos uvek ne razmisljam o promeni camca, niti mi je to neka bitna stvar. ALI kada sagledamo moje iskustvo sa nelom (nekoliko puta pucao kanap koji povezuje palicu i krmu, odlepio se valobran pa je morao da se nosi u Madjarsku da se lepi(?!?), jako los zavrsni sloj i svaka ogrebotina se vidi, dva puta pucala sina u koju ide precaga(opet isao u Madjarsku)...) pitanje je da li cu ostati uz njihove camce, ili cu preci mozda na EPIC camac, kakav ima Milenko Nasagacin...
 
Comment posted by 9, 07/07/2009 at 3:20pm (UTC):
Nice Post ! www


Novi gost u Sapcu
Aleksadnar on 08/12/2008 at 9:33am (UTC)
 Od ponedeljka mi stize u goste Katkic Zoltan iz Kanjize. Probacemo dvosed, videcemo kako nam ide i onda odluciti sta cemo dalje. Iskreno, ne znam sta da ocekujem, jer nikada nismo veslali zajedno, i ne zelim da nagadjam kako ce nam ici. Nadam se da cemo i napraviti nekoliko jakih treninga u k1, posto sam pozeleo da se malo trkam. Uglavnom, obavestavacu Vas redovno o svemu.

Jedini problem nam je sto nemamo dvosed. njihov zeleni iz Kanjize je izgleda los (tako sam cuo), nas crni plastex je za mnogo teze od nas dvojice, a plavi je mali, on je do 140kg (Stefanu i meni je mali, a mi imamo 145kg) a Katkic i ja imamo 155kg... Nadam se da cemo pozajmiti od nekoga. Danas sam se cuo sa selektorom Draganom Plavsicem, i rekao je da bi mozda mogli da uzmemo njegov beli bako, koji smo Andjelkovic i ja veslali u Slovackoj, kada smo bili drugi na 1000. Tako da, nadam se da je taj problem resen...

Pozdrav
 

3x2km (ponovo)
Aleksandar on 08/11/2008 at 6:27pm (UTC)
 Danas popodne smo ponovo radili 3x2km. Isli smo samo ja i Stefan Nikolic.

Ja sam isao 8,28 prvu, drugu isao 8,45 a trecu 8,45(isto kao drugu)...

Stefan je isao 8,53 prvu, drugu je isao 8,40 a trecu 8,45.

Ja sam bio jako umoran, i ne mogu reci da je bilo sta bilo kako treba. Jedinu pozitivnu stvar vidim u tome da nisam odustao i da sam urdio ceo trening.

Naravno, poboljsao sam prethodno vreme za 5 sekundi, ali mislim da to nije dovoljno. Iskreno, mislim da sam se mnogo vise popravio, iz prostog razloga sto sam prosli put veslao nakon duze pauze, i malo treninga pre toga, dok sam sada vec u ozbiljnijem treningu.

Ponovo smo radili na sporijoj stazi, tako da ovo NIJE uporedivo sa rezultatima koje sam isao pocetkom godine, kada sam isao nesto preko 8 minuta, nije ista staza. Ovo gde smo sada radili je po sredini Save, tako da je zaista sporo kada idemo uzvodno, ali zbog niskog vodostaja nemamo bolje resenje.

Siguran sam da cu kada se malo odmorim spustiti ispod 8,20. Ostaje mi sada samo da naporno treniram do tada...
 

<-Back

 1  2  3  4  5  6 Continue -> 





Add comment to this page:
Which entry do you want to comment?
Your Name:
Your message:

 
  Today, there have been 6 visitors (12 hits) on this page!  
 
=> Do you also want a homepage for free? Then click here! <=